# Träningstips?
Author: JasmineLundgren

Hejhej! Har en 10 årig russdam som tävlat lite. Senast var dock 2009, och då var det inte jag som hade henne. Skulle vilja testa börja tävla henne. Eller ja, försöka kvala till en början. Men då är det bara det att jag inte har någon aning om hur jag ska träna! Brukar köra intervaller någon gång i veckan, och även rida. Men finns det någon som har tips på t.ex. Muskelbyggande övningar som man kan göra, och tips på hur man kan få upp konditionen på ett bra sätt? För just nu ser hon mest ut som en vandrande palt.. Tacksam för svar!