# Djup Sand
Author: Saaandberg

Vad tycker ni om att träna på en Djupsand bana?

## Comment 1
Author: Saaandberg

Ja själv skulle ju mest föredra det som muskeluppbyggding, men det kan ju användas på många sätt;)

## Comment 2
Author: AnnaLundin

Tycker att du valt alldeles för drastiska alternativ, men mitt svar i vilket fall som helst är att djupsand är något jag undviker som pesten. Jag vill inte slita ut hästarna i onödan...

## Comment 3
Author: equuleus

Bruka galoppera i det förut för många år sedan då jag fortfarande kunde rida Equuleus och han tyckte det var riktigt kul å jobba i det, kortare stunder förståss medans gullman var mer skeptiskt till det.

## Comment 4
Author: Emmma

Tar man det lugnt nån gång i bland är det bara bra träning anser jag. Hästarna brukar tycka det är jättekul!  
Fast de beror på som sagt.

## Comment 5
Author: Mixie

Kan tänka mig att köra i sand på samma sätt som man kan "snöpulsa" men då skulle jag vilja att hästens kondition är på topp och kortare sträckor så dom inte utsäts för onödigt slitage. Dock skulle jag aldrig bygga kondition på det sättet som jag läste någon skrev i en tråd för ett tag sen...

## Comment 6
Author: Geminii

Rider galoppintervaller på sandbana, Bygger mkt muskler och dem får upp bra flås :)

## Comment 7
Author: MagganS-B

ALDRIG I LIVET PÅ EN UNGHÄST!!!!! Och försiktigt (skritt eller galopp) med vuxna! Har sett flera exempel på fel utförd träning i sand som slutat med svår benhinneinflammation och förstörda knän på unghästar!!!!!

## Comment 8
Author: Kratern

Senor och leder **kan** ta mycket stryk vid galoppträning i djup sand. Kolla bara vilka skador som är vanligast bland galoppörer (de tränar ofta på sand).

Vid **försiktig** träning någon gång ibland kan det bygga muskler.

## Comment 9
Author: [Borttaget]

**Mycket forsiktigt !** 

Våra russ är också körhästar och dom får inte stanna i sand om de kommer där. Träning är att jämföra med backträning - altså **mycket forsiktigt,** och dom skall våra över 4 års ålder. Sand och mjuk plöjmark kan förbätre benaktion och muskulatur. 

Man kan med fördel tömköra i djupt sand och då får man själv en bra muskulatur och benaktion.

## Comment 10
Author: Saaandberg

Jaa, det är ju helt rätt att man ska var försiktig med det... Ingenting ja skulle göra med en unghäst, varken om det var stor elr ett russ elr shettis... Men, det är väl endå rätt bra att Galoppträna och skritta igenom i...???

## Comment 11
Author: EmiliaLeo

Just djup sand tränar jag inte hårt i, av den anledning som#8 säger, det kan slita på senor och leder. Det är viktigt hur en sandbana är uppbyggt med lager, likaså hur materialet ser ut, om sandkornen är runda osv. för att det skall slita så lite som möjligt.  
Har en ponny som totalt skulle tappa lusten att träna om han skulle få tugga i djup sand.

## Comment 12
Author: Majjebus

Jag skrittar bara för de mesta i djupsand..

## Comment 13
Author: Geminii

vi kör aldrig snbbjobb i trav med våra hästar utan det blir antingen galopp eller mkt mkt sakta trav... sen så tkr jag inte att sandbanan vi kör på är överdrivet tung, det beror på vädret. =)

## Comment 14
Author: divansson

Kör alldrig i sand, finns Otroligt fina sandvägar en bit bort, men passar inte min träning och jag tycker det sliter för mycket. Men jag tror dock att det är ganska bra att rida intervaller i, gör inte det heller, men det eftersom jag slutat rida ponnyn nu.

## Comment 15
Author: Jenniferohlson

Svanstedt tränar ju i sand och de har ju gott bra!

Själv har jag inte så mkt sand men brukar gå över stranden som e tjock med sand, den e kanske 70-80m lång och där går vi en vända kanske 2-3grr i veckan under våren och hösten, på sommarn får vi hålla oss borta för badgäster och på vintern är det alldeles för snöit och knöligt.

## Comment 16
Author: olivialundgren

Zoylett går i sand nångång , och hon tycker faktiskt det är kul :D

## Comment 17
Author: Kratern

#15 Ja, hans hästar håller ju i minst 10 år. ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif)

## Comment 18
Author: agnes_S

Tar man det försiktigt så är det nog bra muskeluppbyggnad. Själv kör jag då och då i sand, har en slinga som går genom ett område med mycket sand (ingen anlagd bana alltså). Händer kanske en högst två gånger i månaden... Hästen tycker att det är kul som omväxling :)

## Comment 19
Author: Hannna

#17 Gidde Palema är ett strålande exempel på det. Var allvarligt skadad, men hos Åke kom han tillbaka och sopade rent i Europaeliten som "gammal gubbe".

## Comment 20
Author: Kratern

#19 Vad jag kan förstå av ditt (enda) exempel så tycker du att det är bra att träna i djup sand?

## Comment 21
Author: Hannna

#20 Jag har inte uttalat mig om hurvida jag tycker det är bra eller inte att träna i djupsand. Men på Gidde verkade det fungera i alla fall. Det är svårt att få 10-åriga hästar att hålla när de springer 10-tider, som dessutom har en allvarlig skada bakom sig.

Som med all sorts träning gäller det att träna rätt.

## Comment 22
Author: Kratern

#21 Vad tycker du om träning i djup sand då? Rent allmänt.

## Comment 23
Author: Hannna

#22 Har aldrig tränat i djupsand, så kan inte riktigt uttala mig i den frågan. Vi har ett förhållandevis krävande underlag att träna på, främst under sommarhalvåret när banan får tid att torka upp, men det är ingen djupsand.

## Comment 24
Author: HultsBemil

Tror det er både bra og dårlig. Det kommer helt an på hvordan man trener. Har hørt at man lettere kan forårsake gaffelbånds-skade om man trener for mye hard trening i djup sand.. Men lett trening tror jeg bare er bra for dem. Skritt i sand virker å fungere kjempefint, både for muskler og aksjon :) 

Bilde: Linda (Jatack her på forumet) og In Risk på stranda :)