# intervaller? Author: ronjaalm när ni kör intervaller hur kör ni då? t.e.x 2,20 400m och fri fart 200m eller hur kör ni?![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 1 Author: equuleus Jag brukar köra 4st a 500m och i 2.30fart. Alltså 1.15 på 500m.  Kör aldrig intervaller i tävlingstempo. ## Comment 2 Author: ozzkan #1 Varför inte? ## Comment 3 Author: equuleus För det första skulle det inte gå då där jag kör intervaller, sen är det inte bra för hästen att gå intervaller i så snabba tempon. En travtränare kör inte heller intervaller i 1.12 tempon om det nu är hästens rekord. ## Comment 4 Author: Colt Jag brukar köra 4 stycken 2-300 meterintervaller med jämna mellanrum i fri fart, men det är mest för att det är bra för hans skalle, blir mycket mer peppad och springglad. Annars kör jag 900 meters på rakbana i 2.30 kanske. ## Comment 5 Author: Hannna #3 Tycker inte det ger någon bra bild att jämföra med ett varmblod när det är så mycket som skiljer, fart, vikt, de tar ut sig på ett helt annat sätt o.s.v. ## Comment 6 Author: amandahandersson När jag kör 350-meters intervaller låter jag hästen ta det lungt i de två första sen ska den gå fort i de sista. 350-meters brukar vara lite jobbigt. För Juppe är det inga problem att gasa på riktigt fort, men det brukar dröja till det är ca. 50 meter kvar tills Zolle fått upp farten... Jag kör tempo när jag kör intervaller, för hästarna tycker det är skitkul och till och med Zolle (läs: lathäst) piggnar till :) ## Comment 7 Author: iiirma Jag kör 500-meters intervaller. Han brukar få gå "för fullt", men han går aldrig lika fort på rakbanan som på banan. ## Comment 8 Author: MicaelLindblom kör 800 meters intervaller 7 gånger full fart. ## Comment 9 Author: Nitro Kör just nu 4 intervaller a ca 500m i 2.10 tempo, är det tänkt. Dock brukar Pigall tycka att 1.50 tempo är mycket mer passande. ## Comment 10 Author: linnrisedal jag kör 4 st. 500m intervaller, jusrt nu kör jag 3st. 3min intervaller och en 2.50intervall. Vi går sakta neråt. ## Comment 11 Author: Emeliiiie Jag kör 6 st 500m intervaller i 2.10 tempo!! ## Comment 12 Author: Gumino När jag kör intervaller kör jag i maxfart, vilket har visat sig att fungera utmärkt:) ## Comment 13 Author: Miii4 Kör inte intervaller så ofta, men när det händer går det så snabbt som det går för dagen. Dom har lärt sig att på rakan ska man "rejsa" ;) ## Comment 14 Author: FejnyBejny det beror helt på vad det är för ponny jag ska köra intervaller med. olika för varje häst vad dem behöver.. men jag kör iaf 2.20 400 dem tre första sen fri fart dem tre andra på 300 m, vila 30 sekunder mellan varje.. x) ## Comment 15 Author: Micael-Lindblom kör 7 st full fart på 800 meter! ## Comment 16 Author: Hansge Vi brukar köra simträning med intervaller. hästarna får simma motströms i två min sen vila en och sen samma sak igen 5 gånger ## Comment 17 Author: EmiliaLeo #16 om man hade den möjligheten, gud vilken bra träning! Jag kör olika långa intervaller, men kör ofta maxfart.. syftet med själva intervallträningen är ju att de ska "explodera" för att sedan vila och så "explodera" igen, som hästarna gör när de är föl, upp och busar runt, lägger sig ned och sover, upp och far igen osvosv. den träningen är väldigt viktigt att fortsätta med, det är iaf i det syftet jag tränar intervaller :) ## Comment 18 Author: agnes_S #17 Håller med, har en häst som behöver väckas, så syftet med intervaller för honom är att göra honom mer explosiv och "på tårna", eller vad man vill kalla det. Brukar värma upp de första sträckorna lite lugnare, men sedan blir det full fart... Kör inte särskilt många intervaller i maxfart, för att han inte ska tröttna. ## Comment 19 Author: jonne kör intervaller en gång i veckan,150m ca:7 gånger.värmer upp dom 2 första gångerna sen maxfart. ## Comment 20 Author: ozzkan #5 Menar du att det inte är någon fara att köra någurlunda nära rekordet alltså? #12 Haha, ja det har ju visat sig gå rätt bra för er/ dig. Haha. :D:D (Menar att ni är grymma) ## Comment 21 Author: Cnox Kör "fri fart" 400m 12 intervaller 2 ggr i veckan med Delit. det har hjälpt honom mycket:) ## Comment 22 Author: Hannna #20 Det beror ju på vad du har för häst. Jag tror inte en shettis utvecklas speciellt mycket som har 3.00 i rekord och du kör intervaller i 3.30-3.20 tempo. Men har du en ponny som går 1.50 är det ju kanske inte heller såbra att bränna på i varenda intervall.   Den enda ponny jag tränat "försiktigt" är Mareld, hon gick sparsamt med snabba intervaller. Man behöver ju inte påminna henne om hur man springer fort:P Det kan hon redan. Men jag körde alltid bara 2 x 500m intervaller, inte mer med någon ponny. Det är ju farten som "dödar". ## Comment 23 Author: Miii4 Jag tror som Hanna, att man behöver inte köra jättesnabbt med vissa. Medans andra verkligen behöver träna upp farten. ## Comment 24 Author: love_karro 800 m 6 vändor ## Comment 25 Author: ElinLilja Oj vilka intervalla vissa kör med sina! Själv kör jag inte så tuffa intervaller antingen få och långa eller fler och korta. Beror på häst och vad den "behöver hjälp med" En pålle t ex är seg i starten så där blir det många korta för att få igång henne fort. En annan går aldrig intervaller i trav utan bara i galopp då det taggar honom (givetvis inte fullt ös galopp!!) Den trejde går längre intervaller för att träna upp mjölksyran och orka hålla traven längre. Alla är ju individer så kör olika med alla ## Comment 26 Author: hanover ett russ kan gå i 2.30 frt i intervaller men en shettis är det ju bara att gasa med om den ska gå framåt ## Comment 27 Author: Belindaa #26 _"en shettis är det ju bara att gasa med om den ska gå frammåt" _ohnej!