# Hur mycket tränar du din häst? Author: Mandah Nu vill jag höra lite hur ditt träningsschema ser ut. :) Hur ofta kör du? Rids hästen också? Hur ofta, och hur länge kör/rider ni då? Vad gör ni när ni kör eller rider? Tinos schema denna veckan ser ungefär ut såhär: Måndag: Vila Tisdag: Rida ut i skogen. Onsdag: Vila Torsdag: Köra intervaller Fredag: Vila Lördag: Ska in på banan och rida monte med honom, snabbjobb då. Söndag: Jogging i vagn. ## Comment 1 Author: suefia lite olika hur jag tränar men försöker att hålla att köra varannan dag ca :) måndag: träna tisdag: vila onsdag:träna torsdag:vila fredag: träna lördag:vila söndag: träna och träningen e olika, ibland i skogen, ibland på banan, longering, osv :) ## Comment 2 Author: NatthaBlom Det är olika vecka till vecka. Men har som mall att det är varannan dag som gäller. Efter lopp och hårdare snabbjobb kan dom ibland få 2 dagars vila ## Comment 3 Author: Polenta Undern vintern körde vi enbart, långt och länge. Närmare start började jag köra intervaller med sällskap, var in och Jonsson körde ett snabbjobb med henne, 2 veckor senare om jag inte minns fel var jag in med henne och körde ett snabbjobb. Hon tog inte ett rent travsteg och hoppade bara så jag körde av på en gång. Då ändrade jag träningsupplägget. Hon körs inte längre, jag går långa promenader, tömkör, longerar, jobbar för hand, busar, löshoppar, rider i skogen uppför backar och bland stockar och stenar samt har jag lagt in galoppintervaller nu. Det jag har som mål med Polenta är att hon ska tycka att det är roligt, och jag verkar ha fått den effekt jag vill ha nu när hon tävlar - hon travar bra och verkar tycka att det är roligt :) Har inget speciellt schema jag går efter, se till att få in 1-2 intervallpass i veckan och resten löser vi på annat vis. ## Comment 4 Author: [Borttaget] Måndag: vila Tisdag: träna, oftast intervaller Onsdag: rida eller vila Torsdag: oftaqs vila eftersom jag slutar skolan så sent då. Fredag: köra, intervaller Lördag: ibland vila, ibland rida, ibland tävling. Söndag: träna om det inte är dagen efter ett lopp eller nåt, och om det inte är tävling såklart :) ## Comment 5 Author: Karsk Det är jätte olika från vecka till vecka. Men varannan - var tredje dag är jag ut med dem. Jag varierar mellan att rida och köra dem ## Comment 6 Author: madde89 prima tränar inte så ofta nu när hon tävlas ofta men ca 3 dager / vecka sherdil måste tränas ofta för att bli bra i formen ungefär 6 dagar / vecka då han har lätt att lägga på sig för mkt vikt. ## Comment 7 Author: amandahandersson Razmus Raid tränar 3 ggr veckan. Zolero tränar 4 ggr veckan. ## Comment 8 Author: linlan Fuxan försöker jag träna varannan dag sen blir hon även rid tränad 1-2 ggr/vecka. Efter lopp brukar hon få stå typ 2 dagar ## Comment 9 Author: [Borttaget] typ var tredje dag kör jag, ibland varannan.. beror på hur tätt han startar osv.. ## Comment 10 Author: Karsk Jag tycker mycket beror på hur mycket man startar. Om jag startar varje helg så tränar jag inte lika mycket som om de är långt mellan starterna ## Comment 11 Author: SofieStrindlund Håller med dej #10! ;D ## Comment 12 Author: Jenniferohlson ca 3 dagar i veckan. Endast ridning på båda två ibland (1gr/månad) körs dem väl. 1 dag intervaller och de andra två i skogen. ## Comment 13 Author: marika-J Grann körs ca 5-6 dagar i veckan, men det varierar även det kraftigt. Under tävlingssäsongen, då han har en grundkondidtion kan en vecka se ut så här t.e.x (om han startar helgerna efter varandra) Sön: Tävling Mån: Skritt blanat med joggingturpå omk 5-7 km. Tis: VILA Ons: Intervaller ca 3-6x500(beror mkt på hur han går, om han inte går bra i början kör jag tills han travar bra) Tor: Oftast blir det en skrittur/skogspromenad med lite jogging på dryga milen. Fre: VILA el lite jogging. Lör: Tävling För Dumles del varierar veckorna ännu mera, denna vecka har/kommer jag t.e.x köra i söndags, idag, tors och söndag.. i söndags gick han en tur på +- 1 mil, idag gick han än vända på runt 8km. På tors och söndag får vi se vart vi kör, brukar bestämmas under resans gång. ## Comment 14 Author: carolineornfeldt Kör oftast 5 dagar & vila 2. Måndag: vila Tisdag: Träna, ofta långt Onsdag: träna Torsdag: Vila Fredag: träna, intervaller, vila om det är tävling på lördagen. Lördag: tävla eller träna. Söndag: lite olika beroende på om det har varit tävling på lördagen. ## Comment 15 Author: [Borttaget] BoysonII´s schema beror på... oh då är det ca 1 - 1,5 timme. Måndag: träning i skogen långt, vila ifa tävling på söndagen Tisdag: vila Onsdag: träning Torsdag: vila/longeras Fredag: träning långt men ifa det är tävling på lördagen blir det bara en skritt runda Lördag: tävling då oh då Söndag: ifa det var tävling på lördagen blir det vila men är det ingen tävling blir det lång runda i skogen. kanske är det tävling. ## Comment 16 Author: Karsk Denna vecka har sätt ut såhär för mig och mina hästar Söndag: Intervaller Karsk reds och Gemini i vagn Måndag: Vila Tisdag: Intervaller Karsk vagn och Gemini reds Onsdag: Vila Torsdag: Longeras båda Fredag: Vila Lördag: Tävling med båda Söndag: Vila ## Comment 17 Author: kltn det är lite olika pga tävling. men på vintrarna brukar jag träna fyra dar i veckan ## Comment 18 Author: Karsk #17 ja det är ju jätte olika beroende på tävlingarna ## Comment 19 Author: aamaandaahh Mån: Vila Tis: Köra Ons: Köra Tors: Vila/Rida Fre: Köra Lör: Vila Sön: Köra så ser en vecka ut , utan trävling (: ## Comment 20 Author: bea28 Rafaela tränas 3 ggr i veckan, Bolsan 4. Jag brukar ut och skritta båda hästarna dagen efter en tävling också, så att dom inte blir stela. ## Comment 21 Author: DPTK Rackarungen tränar nu varannan dag eftersom han ska bli snabbare + kondition innan kvalet . kör ungefär 1 mil :DD ## Comment 22 Author: jessssica Beror på hur tävlingarna ligger. Men jag tränar ena russet ungefär 4 ggr i veckan nu, blir det mycket tävlingar flera helger i rad så blir det typ 2-3 lugna långsamjobb emellan och ridning i skogen. **Normalt kör jag**: långkörning, drygt en mil 1 gång i veckan intervaller 2 ggr i veckan och ridning 1 gång i veckan. ## Comment 23 Author: emmyhansson Manfred tränar jag varannan dag OM det inte är tävling :) men om han startar tex lördag så vilar han 2 dgr. träningen varierar mellan longering, köra, rida. När han körs kör jag han ca 1 mil. :)  och Tyson körs 2 dgr i veckan ungefär, men mest är det social träning just nu, han är lite crazy.  XD ## Comment 24 Author: hannibal-roll Försöker lägga upp träningen i perioder. Efter vintervilen på våren brukar vi köra en period på 2-3 veckor då vi skrittar och joggar. Sedan kör vi på med en period med mängdträning, 3-4 dagar i veckan för att få upp en bra grundkondis. Efter det byts 1-2 långsampass per vecka ut mot intervaller istället. När hästarna känns fina i intervallerna och går sina tider anmäler vi. Kör enbart banjobb med unghästar som behöver rutin. Förutom körningen brukar vi rida, tömköra, longera och löshoppa. Väljer den träningsform som är bäst för dagen med hänsyn till väder, underlag och vad man har lust till helt enkelt. Det ska vara kul att träna :) Under tävlingssäsongen tränar hästarna väldigt olika beroende på hur mycket dom startar. Varje häst har en "inför lopp rutin" som spetsar till formen inför start. exempel på vad Hannibal gjorde inför Gentlemanndagen: Lö 9/5 Intervaller, 3x500m + 4x300m i 2.20-2.15 tempo + uppvärming (1 km skritt och 2 km jogging) och nedtrappning (1 km jogging och 1 km skritt) To 14/5 Långsamkörning 6 km + 2 km skritt Lö 16/5 Tömkörning i paddocken i alla gångarter, 30 min. Må 18/5 Longerad 15 min, gjorde några övningar med markbommar och ett litet hinder :) On 20/5 Riden en runda på ca 1,5 km i skritt. Busade lite i trav och galopp på vägen hem för att kolla att allt var ok. To 21/5 Start! Gjorde ett kanonlopp och slutade 2:a på nya rekordet 2.02,6 :) Så det allra viktigaste: Det ska vara roligt att träna! För både tvåbening och fyrbening! ## Comment 25 Author: [Borttaget] Jag villar alltid efter start och oftast dan före med och jag anpassar oftast hästarna för den tävling som kommer men oftast ser det ut så här : :) Måndag - banan el ridning - Hagbard , "hemma" jobb - Swenton Tisdag - Vila Onsdag - Ridning / back träning - Hagbard , Swenton - longering Torsdag - Banan - Hagbard & Swenton Fredag - Back och skogs träning - Hagbard, Swenton - longering el hemma körning av lillsis Lördag - ridning - skog el hemma "banan" - Hagbard, Swenton vila el springa lite lätt löss long på ängen.  Söndag - hagbard - vila el utflyckts ridning ( vattnet osv) Swenton vila el hemma körning av Lillsis. :) ## Comment 26 Author: Troj Min 3 årig tränar jag ca varannan dag då kör jag 5 2,5-3 km rundor alltså ca 1,5 mil ( Lika pigg hela tiden :)) Då är det blandat jogging och snabbt. ca 1 gång i veckan kör jag istället intervall träning 8-10x100m (+ca 3km uppvärmning och 3 km nedvarvning.) ps. tycker ni detta är lagom för en 3 åring som började tränas regelbundet v 14-15 nån gång?(inkörd sedan i vintras)? ## Comment 27 Author: Kiimzan Sessans träning brukar oftast vara klättring 1 gång i veckan, jogga i 1 timme ungefär 4 gånger i veckan, intervaller 2 gånger i veckan...Hon får vila varannan helg och ibland någon dag extra!![Skrattande](http://ponnytrav.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 28 Author: hannabrink Innan ponnyn blev skadad så träna vi alla dagar utom en som fick vara en vilodag. Schemat såg olika ut från vecka till vecka men blev mycket körning i både skogen och på sandbanan. Sedan blev det också tömkörning i padocken nån dag, ridning en annan och ibland löshoppning. Mycket varierad träning! ## Comment 29 Author: SandraErikssonn Kevin går oftast ca 6 dagar i veckan, körs och rids. Då är det blandat med allt från joggning till galoppintervall. Hubbe rids 5-6ggr i veckan. Olika varje dag. dressyr, intervall, galoppträning.  Lite olika :) men han rids bara. ## Comment 30 Author: amandahandersson #26, tycker det låter helt ok :) Så länge man inte kör fort hela tiden så är det nog lungt :) Kör min 3-åring tre ggr veckan ca. 1 mil varje gång med, sen kör jag intervaller ibland. Men bara hästen tycker det är kul och så länge man kanske inte kör 1 mil fem ggr veckan så är det ingen fara :) ## Comment 31 Author: Karsk Jag tycker det är bra att variera träningen för då blir det roligare för hästen och en själv. ## Comment 32 Author: Granit-Jimbo Jimbo kör elr rider jag ungefär varanann dag och det blir ganska mycket galopp intervaller(för att han ska bli pugg) Dagen efter start vilar mina hästar alltid. Granit körs lite olika men jag försöker köra han varanann dag också. Och dom tycker att det är jätte kul att löshoppa![Glad](http://ponnytrav.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 33 Author: linnea97 varje dag utom en dag får mina hästar vara lediga ## Comment 34 Author: Belindaa #33 I veckan alltså? Hoppas jag du menar ;) ## Comment 35 Author: emmyhansson nu tränar manfred varanan dag ca 1 mil. Kör intervaller 1 gång i veckan, Och Tyson körs oxå varanan dag, 2 dagar intervaller och resten jogga ca 1 mil :D ## Comment 36 Author: Emmelie93 Jag kör mina hästar varanan dag ca 45-60 min. och ibland så rider jag Gumme... :) ## Comment 37 Author: ebba93 3 gånger i veckan går typ alla min hästar. ## Comment 38 Author: therese-persson **Fantazia:** Hon körs ungefär 5-6ggr i veckan. Då är det blandat med en lång joggingtur, intervaller eller backar. Rider även, men just nu saknas sadel. ** Det kan se ut ungefär såhär(om det inte är tävling): ****Mån:** Jogging pass 8-10km **Tis:** Jogging 6km, 3-4backintervaller **ons:** Jogging 6km, 2-3raker,intervaller (400m x 2-3) **Tor:** Vila **Fre:** Jogging 8-10km **Lör:** Jogging 8-10km, 2 back intervall och 1raka**. Sön:** Vila ## Comment 39 Author: therese-persson **Fantazia:** Hon körs ungefär 5-6ggr i veckan. Då är det blandat med en lång joggingtur, intervaller eller backar. Rider även, men just nu saknas sadel. ** Det kan se ut ungefär såhär(om det inte är tävling): ****Mån:** Jogging pass 8-10km **Tis:** Jogging 6km, 3-4backintervaller **ons:** Jogging 6km, 2-3raker,intervaller (400m x 2-3) **Tor:** Vila **Fre:** Jogging 8-10km **Lör:** Jogging 8-10km, 2 back intervall och 1raka**. Sön:** Vila Vid tävling kör jag en skritt/jogging tur på 5km med henne 2dagar innan tävling. Hon står alltid och vilar dagen innan hon ska starta. ## Comment 40 Author: thilda- jag kör varannan dag. under vintern blir det långt och långsamt.. och under sommar tiderna så är det kort och snabbt. ibland händer det att det blir lite inslag av löshoppning, tolkning, ridning m,m ## Comment 41 Author: amandagustavsson ja det är lite olika varje vecka måndag jogging typ 9 km tisdag vila onsdag köra lite intervaller torsdag vila fredag  i bland köra lite i skogen lördag vila söndag rida i skogen! :D