# Skriva träningsdagbok Author: AnnaLundin Skriver DU träningsdagbok? ## Comment 1 Author: AnnaLundin Man kan skriva träningsdagbok på många olika sätt. Ett tips till er alla här är att använda dagboken här på ifokus till detta ändamål! Under rubriken "Inställningar" kan Du skapa dig en dagbok, s.k Blogg, där du kan skriva vad du vill! Du kan också välja ifall andra ska kunna se det du skriver och kommentera det! Passa också på att kolla vad andra skrivit i sina dagböcker, kanske kan du hitta lämpliga träningstips där! ## Comment 2 Author: Grodan Nu blir det lite knasigt att jag fyller i att jag skriver träningsdagbok. Hade ponny som jag tävlade i ponnytrav 1979-1986, men var mkt noga med träningsdagbok. Jag tog en vanlig bok från skolan (bad faktiskt läraren att få en matematikuträknarbok med rutor) och skrev i koder om vilka dagar och hur jag hade tränat med min ponny. ## Comment 3 Author: VeronicaP Jag skriver ingen träningsdagbok men väl en tävlings ;-) ## Comment 4 Author: AnnaLundin Jag har aldrig skrivit någon direkt träningsdagbok, mer än när jag delade en hopphäst med dennes ägare - då skrev vi upp vad vi gjort när vi ridit, så att det inte skulle bli hoppning tre dagar i rad, in onödan... Men jag är övertygad om att man skulle kunna utläsa en hel del om man var så ambitiös att man orkade skriva... ## Comment 5 Author: CarolaG Jag skriver träningsdagbok så jag vet vad vi har gjort och inte har gjort. Hur fort ponnyn gått vid snabbjobb etc... ## Comment 6 Author: Kratern Skriver både vad vi SKA göra och sen vad vi gjort. ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 7 Author: laplander Jag gjorde det när jag hade mina stora hästar. Verkligen att rekommendera då man lättare kan följa upp och se vad man gjort bra och vad man kan förbättra. ## Comment 8 Author: RussPower Kolla [www.lise-oval.moo.no](http://www.lise-oval.moo.no/) och inn på "treningsdagbok" :) ## Comment 9 Author: LinneaG Jag skriver alltid vad jag har gjort med hästen varje dag. Är så mycket lättare när man har medryttare, då vet man hur hästen har blivit tränad. ## Comment 10 Author: Lozzan jag skriver vad vi har gjort och hur hästen kändes. Om vi måste träna mer på något eller om något annat hänt tex skoning, massage eller sådant. ## Comment 11 Author: LindaBlomberg Jag skriver träningsdagbok väldigt noggrant. Hade förut ganska många ponnies som jag tränade var svårt att riktigt ha koll på när vem av dom ahde gått intervaller och andra jobb, med noggran träningsdagbok blir det lättare att hålla koll och se hur man tränat! Att rekomendera. ## Comment 12 Author: AnnaLundin Jag vill bara påminna än en gång att Ni kan utnyttja dagboken här på ifokus till att skriva träningsdagbok. Ni kan även kika in i andras dagböcker och kommentera dem, om ni vill! ## Comment 13 Author: iiirma Jag fyller vad jag har tränat i en almenacka som hänger i stallet. ## Comment 14 Author: [Borttaget] Skriver dagbok när vi tränar upp nya hästar stora som små. När de börjatstarta blir det mer en tävlings dagbok där tråningen till viss del hänger ihop. ## Comment 15 Author: Eva_A Jag skriver i princip upp ALLT som händer med hästarna och har alltid gjort. Jag använderr Excel och har ett "dag-för-dag"-ark som jag skriver om de arbetar/vilar, skos, medicineras, masseras eller vad som än händer egentligen.Det har jag länkat ihop med ett "snabbjobbs"-ark där jag skriver allt om vilken typ av jobb hästen gjort, i vilken hastighet och hur pulsarna sett ut. Jag har äver journaler över t. ex. massage på varje häst.  På det sättet blir det relativt enkelt och inte helt oöverskådligt. ## Comment 16 Author: H-Calvero Jag skriver allt i träningsdagboken, när var hur och varför, även tider från snabbjobb och placeringar i lopp. Jag använder **Stallboken** som har perfekta datumrutor att skriva i:D ## Comment 17 Author: ryttarn Vi har en "Journalpärm" till varje häst. I denna finns det blad för skoning, balans, sjukdommar/behandling och träningsdagbok. Kuskarna är hyfsade på att fylla i, vissa av dom är bättre än andra... De två äldsta kuskarna har börjat inse att när pappa tränaren undrar om dom tränat sina hästar ordentligt är det bra med stöd för minnet.... ## Comment 18 Author: Impulz Jag skriver alltid träningsdagbok med unghästar, från att "bara" ha tränat att tex lyfta på fötterna till hela inkörningen och ända fram till dom första snabbjobben. Jag skriver däremot inte till dom äldre och rutinerande, men före varje snabbjobb eller tävling så tar vi alltid "tempen" på dom och skriver upp. Mycket effektivt att upptäcka ev sjukdom som inte kanske syns på hästen INNAN den har ansträngt sig hårt. ## Comment 19 Author: Anna_ Skrev träningsdagbok förut men nu har jag visst råkat glömma bort det. Boken tog slut, sen har jag inte orkat börja på ngn ny. När jag skrev så skrev jag vad **hur långt jag kört**, **hur han kändes**, **puls**, **stretching** (ja/nej) **Intervaller** (ja/nej och hur många **\+** tid om jag tagit ngn) Är det snabbjobb så skriver jag **vad han gick för tid**. Skrev även när han blev skodd, vaccinering m.m. ## Comment 20 Author: thilda- jag skriver i en dagbok =) ## Comment 21 Author: AnnaLundin Ingen av Er som använder dagboken här på iFokus till detta? ## Comment 22 Author: SofiaLindh Jag skriver alltid upp när jag tränat i en speciel bok, bra att ha koll så att man vet hur man ska lägga upp träningen. ## Comment 23 Author: Cherriese jag har en en såndär familjekalender med flera kolumner/dag. en för varje häst. jag sätter ett litet kryss i ena kankten de dagar de ska motioneras, alternativt sj för snabbjobb o st för start. Sen fyller jag i hur jag tränat, tider (om start eller jobb) samt puls efter jobben och annat viktigt som te.x. skoning. ## Comment 24 Author: DubbelE jag har en spec pärm för arje häst.. fyller i före och efter, dagar som dom ska ut o tränas, snabbjobb, stretching, massage, kiropraktor, hur dom kännts under träning m.m ## Comment 25 Author: crazycattiz Använder Träningsdagbok för travhästar som finns att köpa via STC. Fyller i både planerad träning och utförd, träningspuls, åhpuls, temp mm. Även foderkort, rutiner före start, skoningar medicineringar. Finns verkligen ALLT i den :D och för dom med många hästar så finns den även att få tag på som data program! ## Comment 26 Author: ozzkan #25 Hur köper man den? Ja va me på Agriadagarna förra året och då fick man en sån, men den e snart slut, vill köpa nya! =) ## Comment 27 Author: crazycattiz #26 Ring till stc så hjälper dom dig :) ## Comment 28 Author: jessssica Jag har en almenacka i stallet som jag brukar skriva i hur jag ska träna och även alla tävlingar. ## Comment 29 Author: Lozzan #25 Jag har också en sådan, tänkte börja att använda den nästa år. ## Comment 30 Author: ElisabethA Självklart skriver jag träningsdagbok!! Man glömmer så lätt annars vad man gjorde, när och hur de kändes. ## Comment 31 Author: Andy #23 Det var smart med familjekalender, en sån ska jag fixa. Skriver nu i en vanlig kalender, blir lite rörigt med 3 hästar. Måste fråga dig, var det du som körde Moses i kuskSM för nåra år sedan, ni kom 3:a tror jag? ## Comment 32 Author: CoolaCrossen Jag skriver mycket nogrannt och varje dag :) Förut skrev jag förhand men nu använder jag Polar programmet (som man har till pusmätare), fast just nu använder jag inte Pulsmätaren då den är  min lilebrors :P ## Comment 33 Author: SofiaLindh Jag skriver i "Stallboken" Skit bra ;) ## Comment 34 Author: Maskot-04 Jag skriver varje dag om hur jag har tränat och om det hänt något som tex skoddes idag eller vaccinerades... Det är bra att kunna gå tillbaka.. ## Comment 35 Author: Svartkrut Jag skriver allatid i en träningsdagbok. Har oftast StallBoken och skriver i. Där skriver jag exakt hur jag körde och så. Sen har vi en liten WhiteBoard-tavla med flera kolumner (hästarna har varsin) Och där sätter jag bara ett kryss på dom som ska tränas. ## Comment 36 Author: Cherriese #31 näe men jag körde Rasmus II 2002(o några år innan det också), jag vann men mozes blev tvåa hon som körde heter maria therese eriksson.. ja, det är väldigt praktiskt.. jag har fyra hästar i min plus en kolumn för övrigt t.ex. hö inköp eller tävlingar.. ## Comment 37 Author: Geminii jag skrivewr bara vad jag HAR gjort med min häst inte vad jag ska göra för att dt blir ändå aldrig som jag tänkt mej:P ## Comment 38 Author: Eufemia Jag gör det ibland men nu blir det ju ett måste. Ska snart börja med Ture. Alltså från grunden de enda han kan är o stå på gången knappt ledtam så samtidigt ha effi i träning så nu MÅSTE JAG..! ## Comment 39 Author: [Borttaget] _Heej,_ _jag har en söt liten anteckningsbok som står i selkammaren. När jag har kört/longerat/ridit/promenerat mm är det lätt att skriva in vad man har gjort med ponnyn. Man ska ju ändå in med utrustningen och det har blivit en vana att sätta sig några minuter och klottra ner vad hur man har tränat :)_ _Det är ett bra sätt att hålla koll på träningen då mitt minne inte alltid räcker till ;P_ _Kramis_ ## Comment 40 Author: Andy #36 Min Moses är ett russ som stavas med s, sen finns det ju en shettis som heter Mozes med z. De har blivit ihopblandade nåra gånger med boxlistor o så.... ## Comment 41 Author: Cherriese #40 jaha, jo jag körde moses i kusk sm 2004 tror jag det va.. vi blev trea! :) jag hittar inte bilderna nu, men om du vill ha dem kan jag skicka dem till dig!