Vi tränar nästan inga intervaller utan bara mycket och länge. Låter de sträcka ut en bit i varje pass. Varje pass ligger på 1-2mil och vi kör ca 3-4ggr i veckan :)

Inför årsdebut brukar vi köra 1-2 banjobb för att kolla av hur de är och ifall något behöver ändras i balansväg eller i träning :)