om du går in på SPTF:s frågor och svar och söker så finns det flera svar med förklaring om hur man räknar ut sin tid eller distans.

Enkelt är det om du tar din tid t.ex 1,20 på 500 m, räknar om i sekunder, det blir 80 och dividerar med sträckan (gör du sträckan till 0,5 blir tiden rätt direkt) så får du fram ett tal, i detta fall 16 d.v.s 160 sekunder. Dra bort 120 för två minnuter och du får tiden 2.40,0

tid i sek/distans i meter=sekunder/meter, ta gånger 1000 så blir det tid per km.

jag brukar träna 200m, 400m, 800m intervaller.

och då räknar jag bara om min shettis Telia springer på 32 sekunder (200m) så tar jag 32 *5
så här skulle hon ha sprungit, 32*5=160 sek  alltså 2.40,0 i minut.

sen kan man även räkna ut vad hästen gå på 100m sen gångra med 10.
tex, hästen springer 800m på 110 sekunder så tar du 110/8=13,75 sen tar du 13,75*10=137sekunder
alltså 2.17,0

hoppas du förstår hur jag menar ( =

Oki tack ska ni ha. lite krånligt, men ska nog kuna krulra ut de :P

10sek på 100m är 1.40

10,5sek på 100m är 1.45

11sek på 100m är 1.50

11,5sek på 100m är 1.55

12sek på 100m är 2.00

12,5sek på 100m är 2.05

Har dom tiderna inmonterade i huvudet sedan räknar jag därefter:P

Vist kan du klocka 500m och sedan multiplicera med 2. Då får man också också kilometertiden.Så inte är det fel. Men ibland kanske man vill veta hur fort de springer på kortare sträckor och då kan man lära sig det som #4 skrev.

Jag brukar alltid ta en 500 m notering när jag kör 1000 meter eller längre. Gångar då alltid den tiden med två för att få ut km-tiden.

Kör man kortare sträckor kan man räkna såhär också… Det är hyfsat enkelt att rökna ut i huvudet när man kör.

100 m , gånga tiden med 10 för km-tid

200 m, gånga tiden med 5 (400 m, dela tiden med 2 och gånga med 5)

250 m, gånga tiden med 4

500 m , gånga tiden med 2. Det här är den enklaste att använda, för om du har en häst som går under 3 minuter behöver du inte omvandla minuter till sekunder. Om du tex klockar hästen på 1.20 gör du bara om det till 2.40 :)

Om man har klockat på en mer ojämn sträcka, låt säga 350 eller 430 meter, är det enklast att göra som #1. Gör om allt till sekunder och dela det med sträckan, gånga sedan med 1000.

Tiden/sträckan*1000 = km-tid

Detta är iof svårt att göra under tiden man kör, så gör det enkelt för dig och mät ut intervaller där man lätt kan räkna ut km-tid :)

btw.. :)

120 s/km = 2.00 min

130 s/km = 2.10 min

140 s/km = 2.20 min

150 s/km = 2.30 min

160 s/km = 2.40 min

170 s/km = 2.50 min

180 s/km = 3.00 min

osv…

jag ska köra snabbjobb med mitt russ, tänkte köra 2.35 tempo, kör på en bana där ett varv är 600 meter, så hur många sek ska jag vara mellan varje hundrameters stolpe??

#7

2.35 = 120 + 35 s = 155 s (tiden i sekunder på 1000 m)

om du sedan tar tiden 155 s / 10 blir tiden 15,5 s för varje hundra meter.

(Att du delar med 10 beror på att 10 * 100 m = 1000 m)

Hur lång banan är har ingen betydelse. Vill du sedan köra i andra tempon gör du likadant som ovan. Kilometertiden i sekunder delat med 10.

Som yrkesskadad matematiker och lärare vill jag påminna att det heter multiplicera och inget annat. (Trots att det är sommarlov nu.)